القائمة الرئيسية

الصفحات

متلازمة ما قبل البيريود الحيض او ما قبل الدورة الشهرية


متلازمة ما قبل البيريود الحيض او ما قبل الدورة الشهرية

تعتير مزيج من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تحدث لكثير من النساء قبل الحيض, وهذه الأعراض تختفي بعد بضعة أيام من بداية فترة الحيض  او الدورة الشهرية
 للمرأة.

السبب:

التغيرات الدورية في الهرمونات ؛ حيث تحدث الأعراض نتيجة للتغيرات في نسبة الهرمونات في الجسم بين العالية والمنخفضة ؛ مما يؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ ؛ بما في ذلك مادة تسمى السيروتونين ، والتي تؤثر على المزاج. ومع ذلك ، قد تحدث هذه الأعراض لبعض النساء والبعض الآخر لا ، على الرغم من أن مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون متشابهة في النساء ؛ التفسير الأكثر احتمالا ، استنادا إلى العديد من الدراسات ، هو أن النساء اللواتي يعانين من أعراض شديدة الحساسية للتغيرات في المستويات الطبيعية للهرمونات.


الأعراض:

الأعراض العاطفية:

مزاج مكتئب.

أشعر بالغضب الشديد.

نوبات البكاء

والقلق والارتباك

الانسحاب الاجتماعي.

ضعف التركيز.

زيادة النعاس أو الأرق.

تغيرات في الرغبة الجنسية.



الأعراض الجسدية:

​تغيرات في الشهية للطعام والشراب (الرغبة الشديدة في تناول أنواع معينة من الطعام).

الشعور بالألم في الثدي عند لمس أو تورم.

زيادة الوزن والانتفاخ.

صداع.

تورم في اليدين أو القدمين.

الجسم الأوجاع والآلام.

الشعور بالتعب والملل.

مشاكل الجلد.

ألم في البطن.



التشخيص:


لا توجد فحوصات مخبرية لمتلازمة ما قبل الحيض ؛ لكن الطبيب سيتحدث عن الأعراض ، بما في ذلك عند حدوثها ، ومدى تأثيرها على حياتها ، وإذا حدثت الأعراض في النمط التالي، يتم التشخيص:


​حدوث الأعراض المذكورة أعلاه في الأيام الخمسة قبل الحيض لمدة ثلاث دورات شهرية متتالية على الأقل.

الأعراض تنتهي في غضون أربعة أيام بعد بدء الدورة الشهرية.

تمنع الأعراض المرأة من القدرة على القيام ببعض الأنشطة اليومية العادية.

تسجل المرأة الأعراض التي تحدث لها قبل الحيض لمدة ثلاثة أشهر وتاريخ نهاية الأعراض بعد نهاية الفترة ، وتكتبها على التقويم أو باستخدام تطبيق على الهاتف ، وتبلغ الطبيب عنها عند الزيارة.


العلاج:

​العلاجات المحافظة: وهذا يشمل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، وتمارين الاسترخاء ، والفيتامينات والمكملات المعدنية. هذه العلاجات تخفف الأعراض عند بعض النساء وليس لها أي آثار جانبية ؛ ولكن إذا لم تخفف هذه العلاجات الأعراض ، فيجب اختيار الدواء كخيار ثان.

التمرين: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل ، خمسة أيام على الأقل في الأسبوع ، يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وربما منعها ، وكذلك المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يحسن مزاجك بشكل عام.

تمارين الاسترخاء: يمكن أن يساعد علاج الاسترخاء في تخفيف التوتر والقلق في الحياة اليومية ، ويشمل تقنيات (مثل التأمل ، واسترخاء العضلات التدريجي ، إلخ.).

الفيتامينات والمكملات المعدنية: فيتامين B6  له فائدة  للنساء في تخفيف الأعراض. 

تجنب الكافيين بجميع أنواعه خلال هذه الفترة.

قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل مضادات الضيق و الاكتئاب, وغيرها, اعتمادا على شدة الأعراض و الاستجابة أو عدم الاستجابة السابقة لطرق العلاج.

لاتنسى مشاركة الموضوع مع الاصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي

تعليقات