القائمة الرئيسية

الصفحات

اعراض الدورة الشهرية

اعراض الدورة الشهرية  - ما الذي أحتاج إلى معرفته عن الدورة الشهرية ؟ 

سنتعرف على :أعراض الدورة الشهرية للمتزوجات  وأعراض قبل الدورة الشهرية  وأعراض الدورة الشهرية قبل أسبوع أعراض الدورة الشهرية المتأخرة و أعراض الدورة الشهرية لأول مرة  وأعراض الدورة الشهرية النفسية  و آثار الدورة الشهرية الجسدية



الدورة الشهرية  

الحيض (المعروف أيضا باسم الدورة الشهرية) عند الدم من الرحم تقطر من المهبل لبضعة أيام كل شهر. تبدأ في الحصول على الدورة الشهرية خلال سن البلوغ ، عادة عندما يكون عمرك حوالي 12-15 سنة.

الدورة الشهرية هي ما يجعل الدورة الشهرية تأتي كل شهر. يتم التحكم به بواسطة الهرمونات في جسمك. الغرض من الدورة الشهرية هو مساعدة الجسم على الاستعداد للحمل. الدورة الشهرية = الوقت من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية. تعرف على المزيد حول كيفية عمل الدورة الشهرية.
معظم الناس يحصلون على الدورة الشهرية كل 21-35 يوما - حوالي مرة واحدة في الشهر(لهذا السبب تسمى الفترات أحيانا "ذلك الوقت من الشهر"). يستمر النزيف لمدة 2-7 أيام-إنه مختلف للجميع. قد لا تأتي الدورة الشهرية دائما في نفس الوقت كل شهر ، خاصة عندما تبدأ في الحصول عليها لأول مرة. قد يستغرق الأمر بضع سنوات حتى تستقر الدورة الشهرية في إيقاعها الطبيعي ، ولا يحصل بعض الأشخاص على فترات منتظمة طوال حياتهم.
يمكن أن يكون فقدان الدورة الشهرية علامة على الحمل إذا كنت قد مارست الجنس بين القضيب والمهبل دون استخدام وسائل منع الحمل. ولكن هناك أسباب أخرى قد تكون الدورة الشهرية متأخرة أيضا. تعرف على المزيد حول ما يجب فعله إذا فاتتك الدورة الشهرية.

هناك الكثير من الطرق للتعامل مع الدم الذي يخرج من المهبل الخاص بك عندما يكون لديك فترة الخاص بك. يمكنك استخدام منصات ، حفائظ ، الملابس الداخلية فترة ، أو كوب الحيض لجمع الدم ، لذلك لا تحصل على ملابسك. تعرف على المزيد حول استخدام السدادات القطنية والملابس الداخلية الشهرية والوسادات والأكواب.
يصاب بعض الأشخاص بتشنجات أو أعراض أخرى قبل و / أو خلال الدورة الشهرية-وهذا ما يسمى بمس. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن إذا كانت الدورة الشهرية مؤلمة أو غير مريحة. يمكنك أيضا تتبع الدورة الشهرية باستخدام التطبيق لدينا ، للمساعدة في الحصول على فكرة أفضل عن موعد الدورة الشهرية وما هي الآثار الجانبية التي يمكن توقعها.
الحصول على الدورة الشهرية هو جزء صحي من النمو. لا يجب أن تمنعك الفترات من الذهاب إلى المدرسة أو ممارسة الرياضة أو السباحة أو التسكع مع أصدقائك-يمكنك القيام بجميع أنشطتك العادية خلال الدورة الشهرية. وأنت الشخص الوحيد الذي سيعرف أن لديك دورتك الشهرية.


كيف أتعامل مع الدورة الشهرية والتشنجات؟

 متلازمة ما قبل الحيض. عندما تسبب الهرمونات التي تتحكم في الدورة الشهرية تغيرات في جسمك وعواطفك في وقت قريب من الدورة الشهرية.

بعض أعراض الدورة الشهرية الأكثر شيوعا هي:


تشنجات (ألم في أسفل البطن أو أسفل الظهر)
الانتفاخ (عندما يشعر بطنك منتفخ)
هروب (الحصول على البثور
التهاب الثدي
الشعور بالتعب
تقلب المزاج (عندما تتغير عواطفك بسرعة أو تشعر بالحزن أو الغضب أو القلق

التشنجات 

هي واحدة من أكثر الأعراض شيوعا قبل / أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ، أو مزعجة قليلا. يمكنك تهدئة التشنجات عن طريق تناول دواء الألم (مثل الإيبوبروفين). وضع وسادة التدفئة حيث يضر ، أخذ حمام ساخن ، وممارسة ، أو تمتد جسمك يمكن أن تساعد أيضا. تعرف على المزيد حول كيفية التعامل مع التشنجات.

يمكن أن تساعد أنواع معينة من تحديد النسل — مثل حبوب منع الحمل واللولب في علاج الدورة الشهرية ومشاكل الدورة الشهرية الأخرى. إذا كانت الدورة الشهرية سيئة للغاية لدرجة أنه من الصعب القيام بأنشطة طبيعية خلال الدورة الشهرية ، فتحدث إلى شخص بالغ تثق به أو إلى طبيب عائلتك. يمكنك أيضا الاتصال بالمركز الصحي لتنظيم الأسرة المحلي. لا يجب أن تعاني كل شهر ، ويمكن أن تساعدك في العثور على السبب والحصول على العلاج.


لا تنسى مشاركة الموضوع مع الاصدقاء عبر مواقع التواصل الاجتماعي

تعليقات