القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد الكركم للبشرة و التخسيس

فوائد الكركم للبشرة و التخسيس

سنتعرف على فوائد شرب الكركم قبل النوم للتخسيس وفوائد الكركم للتخسيس البطن و فوائد الكركم للتخسيس و الكركم للتنحيف تجارب الكركم للتخسيس الكركم للتنحيف في اسبوع وهل الكركم ينحف البطن

الكركم هو أحد اعشاب الزنجبيل ، وينمو كثيرا في البلدان الآسيوية والأمريكية ، بالإضافة إلى رائحته الجيدة ونكهته الطبيعية اللذيذة ، فهو مشهور في الطب البديل ؛ بسبب فوائده الصحية. يستخدم الكركم في الأطعمة كنوع من الصبغة ؛ لإعطاء الطعام لونا أصفر ، كما أنه يعطي نكهة طبيعية خاصة تجعلها واحدة من أهم التوابل في المطبخ.  العنصر النشط في الكركم هو الكركمين ، الذي ثبت أن له خصائص مضادة للالتهابات وتعزيز المناعة، ولكن من الصعب امتصاصه في الجسم ، وهذا هو السبب في أن مكملات الكركم تحظى بشعبية كبيرة. لأنه يحتوي على تركيزات عالية مضمونة من الكركمين ، وهو أمر مفيد جدا للمفاصل والصداع وحرقة المعدة وسموم التنظيف من الجسم ، وتحديدا من الكبد. الكركم يقلل من أعراض التهاب المفاصل ، ويعزز وظائف المناعة في الجسم ، ويساعد على تقليل مضاعفات القلب ، ومنع وعلاج السرطان ، والسيطرة على متلازمة القولون العصبي ، ويمنع ويعالج مرض الزهايمر ، ويحمي من تلف الكبد وحصى في المرارة ، بالإضافة إلى المساعدة في منع والسيطرة على مرض السكري ، والسيطرة على أمراض الرئة.

الكركم هو أحد اعشاب الزنجبيل ، وينمو كثيرا في البلدان الآسيوية والأمريكية ، بالإضافة إلى رائحته الجيدة ونكهته الطبيعية اللذيذة ، فهو مشهور في الطب البديل ؛ بسبب فوائده الصحية. يستخدم الكركم في الأطعمة كنوع من الصبغة ؛ لإعطاء الطعام لونا أصفر ، كما أنه يعطي نكهة طبيعية خاصة تجعلها واحدة من أهم التوابل في المطبخ.

العنصر النشط في الكركم هو الكركمين ، الذي ثبت أن له خصائص مضادة للالتهابات وتعزيز المناعة، ولكن من الصعب امتصاصه في الجسم ، وهذا هو السبب في أن مكملات الكركم تحظى بشعبية كبيرة. لأنه يحتوي على تركيزات عالية مضمونة من الكركمين ، وهو أمر مفيد جدا للمفاصل والصداع وحرقة المعدة وسموم التنظيف من الجسم ، وتحديدا من الكبد.
الكركم يقلل من أعراض التهاب المفاصل ، ويعزز وظائف المناعة في الجسم ، ويساعد على تقليل مضاعفات القلب ، ومنع وعلاج السرطان ، والسيطرة على متلازمة القولون العصبي ، ويمنع ويعالج مرض الزهايمر ، ويحمي من تلف الكبد وحصى في المرارة ، بالإضافة إلى المساعدة في منع والسيطرة على مرض السكري ، والسيطرة على أمراض الرئة.

فوائد الكركم والالتهاب


وقد ثبت أن الكركم يحتوي على مجموعة واسعة من المواد المضادة للاكسدة ، المضادة للفيروسات ، مضاد للجراثيم والمواد المضادة للفطريات ، بالإضافة إلى احتواء المواد المضادة للالتهابات.
ينصح الكركم كعلاج طبيعي لالتهاب المفاصل ، بالإضافة إلى ذلك ، هو عامل مطهر ومضاد للبكتيريا. مفيد في تطهير الجروح والحروق وتسريع الشفاء ، وهو مسكن طبيعي للألم.
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، الكركم له الفوائد التالية: علاج الصدفية وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية ، علاج التهاب المفاصل ؛ لأنه يعتبر علاجا طبيعيا لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل الروماتويدي ، علاج الربو ؛ لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بالجهاز التنفسي ، ويمكن القيام بذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ ، وتحارب نزلات البرد والانفلونزا.; كمادة مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ، وهذا يجعلها فعالة في علاج السعال الناجم عن نزلات البرد والأنفلونزا ، وتحفيز الجهاز المناعي ، وتضميد الجراح ، وعلاج الحروق ، وإعادة نمو الجلد التالف ، ويمكن استخدامه كمطهر طبيعي فعال.

فوائد الكركم والسرطان


وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن الكركم يحتوي على الكركمين ، العنصر النشط في الكركم ، والتي يمكن أن تحفز الخلايا لتنفيذ عملية تسبب التدمير الذاتي للخلايا السرطانية.
أكدت الأبحاث أن ملعقة صغيرة من الكركم تساعد في الواقع على منع العديد من أنواع السرطان ، وتدمير الخلايا السرطانية. لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
يساعد على الوقاية من سرطان الثدي وسرطان الجلد ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم في مرحلة الطفولة ، وله دور في تعزيز فعالية بعض أنواع العلاج الكيميائي والحد من آثارها الجانبية.

فوائد الكركم في الحد من السموم من الجسم


يقوم الكبد بإزالة السموم من الدم من خلال إنتاج الإنزيمات ، ويساعد الكركم على زيادة إنتاج هذه الإنزيمات الحيوية ، مما يقلل بشكل فعال من السموم في الجسم.
أثبتت بعض الدراسات أن الكركم يلعب دورا في مكافحة أمراض الكبد وتنشيط وتحسين الدورة الدموية.

فوائد الكركم وفقدان الوزن وحرق الدهون


الفوائد الصحية للكركم هي فقدان الوزن ، وقد أثبتت العديد من التجارب أن أحد فوائده هو أنه يساعد على استقلاب الدهون ، ويساعد على إنقاص الوزن وينحل البطن.
يساعد على تحفيز المرارة إلى زيادة إفراز الصفراء في الجسم ، والتي لها أكبر دور في هضم الدهون.
يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم وتقليل مقاومة الخلايا للأنسولين ، وهو المسؤول عن زيادة تخزين الدهون.
يساعد على تقليل إنتاج الأنسجة الدهنية عن طريق زيادة الأوعية الدموية.
- يمكن أن يحفز الجسم على حرق الدهون في العمليات الخاصة ؛ من خلال الحفاظ على درجة حرارة الجسم.
أنه يحسن عملية الهضم ويقلل من أعراض الانتفاخ والغاز.
الكركم مفيد في علاج معظم أشكال الالتهابات المعوية ، بما في ذلك التهاب القولون التقرحي.

فوائد الكركم ومكافحة مرض الزهايمر


وقد أظهرت الأبحاث أن الكركم يلعب دورا رئيسيا في منع أو إبطاء تطور مرض الزهايمر. عن طريق إزالة الترسبات الناجمة عن تراكم بروتين بيتا اميلويد بين خلايا الدماغ التي تسبب مرض الزهايمر.
منذ فترة طويلة يرتبط مرض الزهايمر بالتهاب الدماغ ، ومن المعروف أن الكركم له خصائص مضادة للالتهابات ونشاط مضاد للأكسدة ، لذلك قد يكون الاستهلاك اليومي المنتظم للكركم وسيلة فعالة لمنع ظهور مرض الزهايمر وتحسين الذاكرة.
واحدة من فوائد الكركم هو أيضا أنه يدعم صحة الدماغ بشكل عام ؛ من خلال المساعدة على إزالة تراكم المواد الدهنية في الدماغ وتحسين تدفق الأكسجين إليها.
فوائد الكركم والسكري
أظهرت العديد من الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكركم تساعد بشكل فعال في تقليل مقاومة الأنسولين ، مما يعني أنها تلعب دورا في منع حدوث مرض السكري من النوع 2.
فمن لديه القدرة على تحسين السيطرة على مستويات الجلوكوز, و يزيد من تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج مرض السكري.
فوائد الكركم والكوليسترول في الدم
وقد أثبتت الأبحاث أن مجرد استخدام الكركم من التوابل يمكن أن تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم. من المعروف أن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى ، لأنه يساهم في الوقاية من العديد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يمكن إضافة الكركم في شكل مسحوق إلى العديد من الأطباق المقلية ؛ مثل البيض والعصائر والحليب الدافئ ، أو يمكن استخدامه لإعطاء الصبغة واللون ، على سبيل المثال عند إضافته إلى الأرز ، أو يمكن تناول الكركم على شكل حبوب يمكن شراؤها من الصيدليات.

فوائد الكركم للوجه والجمال والبشرة


وقد وجد أن الكركمين له خصائص تساعد على تعزيز صحة وجمال الجلد ، وتقوية الشعر وعلاج مشاكله ، وربما ظهرت أقوى النتائج حول موضوع علاج حب الشباب وآثاره ، وتنقية الجلد وتوحيد لونه.

تعليقات