القائمة الرئيسية

الصفحات

الدورة الشهرية والحيض والطمث والتبويض

 الدورة الشهرية  والحيض والطمث  والتبويض


سنتعرف على الدورة الشهرية  والحيض والطمث  والتبويض وموعد الدورة الشهرية و مدة الدورة الشهرية للبنت و ماهي الدورة الشهرية وأعراض  الدورة الشهرية  وكيف تحدث الدورة الشهرية عند النساء  وفوائد الدورة الشهرية و 
ما هو الحيض و بريود الدورة.

سنتعرف على الدورة الشهرية  والحيض والطمث  والتبويض وموعد الدورة الشهرية و مدة الدورة الشهرية للبنت و ماهي الدورة الشهرية  الدورة الشهرية  وكيف تحدث الدورة الشهرية عند النساء  وفوائد الدورة الشهرية و ما هو الحيض و بريود الدورة.



تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من الدورة الشهرية  وتبدأ مرة أخرى عند بدء الدورة التالية. خلال الدورة الشهرية الشهرية ، ينتج جسمك كميات مختلفة من المواد الكيميائية التي تسمى الهرمونات للاستعداد للحمل. يمكن أن تتسبب مستويات الهرمون المتغيرة هذه في ظهور أعراض الدورة الشهرية. غالبًا ما تتغير دورات الحيض مع تقدم المرأة في السن. تستمر الدورة العادية ما بين 24 و 38 يومًا.
توسيع الكل

ما هو الحيض؟

الحيض هو نزيف المرأة الشهري ، وغالبًا ما يُطلق عليه "دورتك الشهرية". عندما تحيض ، يتجاهل جسمك التراكم الشهري لبطانة الرحم (الرحم). يتدفق دم وأنسجة الحيض من الرحم عبر الفتحة الصغيرة في عنق الرحم وتخرج من جسمك عبر المهبل .

خلال الدورة الشهرية ، تتراكم بطانة الرحم استعدادًا للحمل. إذا لم تحملي ، تبدأ مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الانخفاض. مستويات منخفضة جدًا من هرمون الاستروجين والبروجسترون تخبر جسمك ببدء الدورة الشهرية.

ما هي الدورة الشهرية؟

الدورة الشهرية هي الدورة الهرمونية الشهرية التي يمر بها جسم الأنثى للتحضير للحمل. يتم احتساب دورتك الشهرية من اليوم الأول من دورتك الشهرية وحتى اليوم الأول من دورتك الشهرية التالية. عادة ما تتغير مستويات الهرمون (الإستروجين والبروجسترون) طوال فترة الدورة الشهرية ويمكن أن تسبب أعراض الدورة الشهرية.

ما هي مدة الدورة الشهرية النموذجية؟

تستغرق الدورة الشهرية النموذجية 28 يومًا ، لكن تختلف كل امرأة عن الأخرى.  أيضا ، قد تختلف مدة الدورة الشهرية للمرأة من شهر لآخر. لا تزال دورتك الشهرية "منتظمة" إذا كانت تأتي كل 24 إلى 38 يومًا.  هذا يعني أن الوقت من اليوم الأول من آخر فترة لك وحتى بداية دورتك التالية هو 24 يومًا على الأقل ولكن ليس أكثر من 38 يومًا.

تكون فترات بعض النساء منتظمة لدرجة أنهن يمكنهن التنبؤ باليوم والوقت الذي ستبدأ فيه الدورة الشهرية. النساء الأخريات منتظمات ولكن لا يمكنهن التنبؤ ببدء الدورة الشهرية إلا في غضون أيام قليلة.

ما هو التبويض؟

تحدث الإباضة عندما يطلق المبيض بويضة بحيث يمكن تخصيبها بالحيوان المنوي لإنجاب طفل. من المرجح أن تحمل المرأة إذا مارست الجنس بدون تحديد النسل في الأيام الثلاثة السابقة وحتى يوم الإباضة (حيث أن الحيوانات المنوية موجودة بالفعل وجاهزة لتخصيب البويضة بمجرد إطلاقها). يمكن للحيوانات المنوية للرجل أن تعيش لمدة 3 إلى 5 أيام في الأعضاء التناسلية للمرأة ، ولكن تعيش بويضة المرأة لمدة 12 إلى 24 ساعة فقط بعد الإباضة.

قد تختلف مدة الدورة الشهرية لكل امرأة ، ويمكن أن يتراوح الوقت بين التبويض ووقت بدء الدورة التالية في أي مكان من أسبوع واحد (7 أيام) إلى أكثر من أسبوعين (19 يومًا). 

في أوقات مختلفة من حياة المرأة ، قد تحدث الإباضة وقد لا تحدث:
النساء الحوامل لا يبيضن.
النساء المرضعات قد يبيضن أو لا. يجب على النساء المرضعات التحدث إلى طبيبهن حول طرق تحديد النسل إذا لم يرغبن في الحمل.
خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، أي الانتقال إلى سن اليأس ، قد لا تتم الإباضة كل شهر.
بعد سن اليأس لا يحدث التبويض.


كيف أعرف أني أكون في فترة الإباضة؟

قبل التبويض ببضعة أيام ، يتغير مخاط المهبل أو الإفرازات ويصبح أكثر انزلاقًا ووضوحًا. يساعد هذا النوع من المخاط الحيوانات المنوية على الصعود إلى الرحم وقناتي فالوب حيث يمكنها تخصيب البويضة. تشعر بعض النساء بتقلصات طفيفة في جانب واحد من منطقة الحوض عند الإباضة. تظهر على بعض النساء علامات إباضة أخرى .

الهرمون الملوتن (LH) هو هرمون يفرزه دماغك ويخبر المبيض بإطلاق بويضة (تسمى الإباضة). تبدأ مستويات LH في الارتفاع قبل حوالي 36 ساعة من الإباضة ، لذلك تختبر بعض النساء وأطبائهن مستويات LH. تبلغ مستويات LH ذروتها قبل حوالي 12 ساعة من الإباضة. 1 ستلاحظ النساء اللواتي يتتبعن الإباضة للحمل ارتفاعًا طفيفًا في درجة الحرارة الأساسية (درجة حرارتك بعد النوم قبل النهوض من السرير) حول فترة الإباضة

كيف تتغير دورتي الشهرية مع تقدمي في السن؟


قد تتغير دوراتك بطرق مختلفة مع تقدمك في السن. في كثير من الأحيان ، تكون الدورات الشهرية أكثر غزارة عندما تكون أصغر سنًا (في سن المراهقة) وعادة ما تصبح أخف في العشرينات والثلاثينيات من العمر. هذا امر طبيعي.
لبضع سنوات بعد الدورة الشهرية الأولى ، تكون الدورات الشهرية التي تزيد عن 38 يومًا شائعة. عادة ما تحصل الفتيات على دورات أكثر انتظامًا في غضون ثلاث سنوات من بدء الدورة الشهرية. إذا استمرت الدورات الأطول أو غير المنتظمة بعد ذلك ، فاستشر طبيبك أو ممرضتك لاستبعاد وجود مشكلة صحية ، مثل متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض) . 
في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، عادة ما تكون دوراتك منتظمة ويمكن أن تستمر في أي مكان من 24 إلى 38 يومًا.
في الأربعينيات من العمر ، عندما يبدأ جسمك في الانتقال إلى سن اليأس ، قد تصبح دوراتك غير منتظمة. قد تتوقف دورتك الشهرية لمدة شهر أو بضعة أشهر ثم تبدأ مرة أخرى. قد تكون أيضًا أقصر أو تدوم لفترة أطول من المعتاد ، أو تكون أخف وزناً أو أثقل من المعتاد.

تحدث إلى طبيبك أو ممرضتك إذا كانت دوراتك الشهرية أطول من 38 يومًا أو أقل من 24 يومًا ، أو إذا كنت قلقة بشأن دورتك الشهرية.

لماذا يجب علي متابعة الدورة الشهرية؟

إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة ، فإن تتبعها سيساعدك على معرفة موعد الإباضة ، والوقت الأكثر احتمالية للحمل ، ومتى تتوقع أن تبدأ دورتك الشهرية التالية.

إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، يمكن أن يساعدك تتبعها في مشاركة أي مشاكل مع طبيبك أو ممرضتك.

إذا كنت تعانين من آلام الدورة الشهرية أو النزيف الذي يسبب لك التغيب عن المدرسة أو العمل ، فإن تتبع أعراض الدورة الشهرية سيساعدك أنت وطبيبك أو ممرضتك في العثور على العلاجات التي تناسبك. الألم الشديد أو النزيف الذي يتسبب في تفويتك للأنشطة المعتادة ليس أمرًا طبيعيًا ويمكن علاجه.

كيف يمكنني متابعة الدورة الشهرية؟

يمكنك تتبع دورتك الشهرية عن طريق تحديد اليوم الذي تبدأ فيه دورتك الشهرية على التقويم. بعد بضعة أشهر ، يمكنك البدء في معرفة ما إذا كانت دوراتك منتظمة أو إذا كانت دوراتك مختلفة كل شهر

متى عادة ما تحصل الفتاة على أول دورة شهرية لها؟

متوسط ​​عمر الفتاة في الولايات المتحدة للحصول على أول دورة شهرية لها هو 12. 6 هذا لا يعني أن جميع الفتيات يبدأن في نفس العمر.

قد تبدأ الدورة الشهرية للفتاة في أي وقت بين 8 و 15 عامًا. تبدأ الدورة الشهرية الأولى عادةً بعد حوالي عامين من بدء نمو الثديين وبدء نمو شعر العانة. يمكن أن يساعد العمر الذي بدأت فيه أم الفتاة دورتها الشهرية في التنبؤ بموعد بدء الدورة الشهرية للفتاة.

يجب على الفتاة مراجعة طبيبها إذا:
تبدأ دورتها الشهرية قبل سن الثامنة.
لم تكن قد مرت بفترة الحيض الأولى عند بلوغها سن 15 عامًا.
لم يكن لديها أول دورة شهرية لها في غضون ثلاث سنوات من نمو الثدي.


ما هي المدة التي تستغرقها المرأة عادة؟

في المتوسط ​​، تحصل النساء على فترة تقارب 40 عامًا من حياتهن. ، معظم النساء لديهن فترات منتظمة حتى انقطاع الطمث ، وهو الوقت الذي يبدأ فيه جسمك بالتحول إلى سن اليأس. قد تستغرق فترة ما قبل انقطاع الطمث ، أو الانتقال إلى سن اليأس ، بضع سنوات. خلال هذا الوقت ، قد لا تأتي دورتك بانتظام. يحدث انقطاع الطمث عندما لا تأتيك الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا على التوالي. بالنسبة لمعظم النساء ، يحدث هذا بين سن 45 و 55. متوسط ​​سن انقطاع الطمث في الولايات المتحدة هو 52.

تتوقف الدورة الشهرية أيضًا أثناء الحمل وقد لا تعود فورًا إذا كنت ترضعين.

ولكن إذا لم يكن لديك فترة 90 يومًا (ثلاثة أشهر) ، ولم تكوني حاملاً أو مرضعة ، فتحدثي إلى طبيبك أو ممرضتك. سيتحقق طبيبك من وجود حمل أو مشكلة صحية يمكن أن تتسبب في توقف الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.

ما هو مقدار النزيف الطبيعي خلال دورتي؟

تفقد المرأة المتوسطة حوالي ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الدم خلال فترة الحيض. قد تكون فتراتك أخف أو أثقل من متوسط ​​الكمية. ما هو طبيعي بالنسبة لك قد لا يكون هو نفسه بالنسبة لشخص آخر. أيضًا ، قد يكون التدفق أخف أو أثقل من شهر لآخر.

قد تتغير فتراتك أيضًا مع تقدمك في السن. تعاني بعض النساء من نزيف حاد خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، والانتقال إلى سن اليأس. قد تشمل أعراض نزيف الحيض الغزير ما يلي:
النزيف من خلال فوطة أو سدادات قطنية واحدة أو أكثر كل ساعة إلى ساعتين
خروج جلطات دموية أكبر من حجم الأرباع
نزيف يستمر غالبًا لمدة تزيد عن ثمانية أيام

كم مرة يجب أن أغير فوطتي ، أو سدادة القطنية ، أو كوب الدورة الشهرية ، أو الإسفنج ، أو سراويل الدورة الشهرية؟


اتبعي الإرشادات المرفقة مع منتج الدورة الشهرية. حاولي تغيير أو شطف منتج النظافة الأنثوي قبل أن يتشرب بالكامل أو يمتلئ.
معظم النساء يغيرن الفوط كل بضع ساعات.
و حشا لا ينبغي أن ترتديه لأكثر من 8 ساعات بسبب مخاطر متلازمة الصدمة السامة (TSS)
كؤوس الطمث و الإسفنج قد تحتاج فقط إلى أن تشطف مرة واحدة أو مرتين في اليوم.
يمكن أن تدوم سراويل الدورة الشهرية (الملابس الداخلية مع مخيط فوط الحيض القابلة للغسل) عادةً حوالي يوم ، اعتمادًا على النمط وتدفقك.

استخدمي منتجًا مناسبًا في الحجم والقدرة على الامتصاص لنزيف الدورة الشهرية. عادة ما تتغير كمية دم الحيض خلال فترة. تستخدم بعض النساء منتجات مختلفة في أيام مختلفة من الدورة ، اعتمادًا على مدى شدة أو خفة النزيف.

ما هي متلازمة الصدمة التسممية؟


متلازمة الصدمة التسممية (TSS) هي حالة نادرة ولكنها مميتة في بعض الأحيان تسببها البكتيريا التي تصنع السموم أو السموم. في عام 1980 ، توفيت 63 امرأة بسبب TSS. قيل أن السبب هو نوع معين من السدادات القطنية فائقة الامتصاص. تم سحب هذه السدادات القطنية من السوق.

اليوم ، معظم حالات TSS لا تنتج عن استخدام السدادات القطنية. ولكن ، قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة الصدمة الشديدة إذا كنت تستخدم سدادات قطنية ماصة أكثر مما تحتاجه للنزيف أو إذا لم تقم بتغيير السدادة بشكل كافٍ (على الأقل كل أربع إلى ثماني ساعات). قد تؤدي أكواب الدورة الشهرية أو أغطية عنق الرحم أو الإسفنج أو الحجاب الحاجز (أي شيء يتم إدخاله في المهبل) إلى زيادة خطر الإصابة بمتلازمة الصدمة المفاجئة إذا تُركت في مكانها لفترة طويلة جدًا (عادة 24 ساعة). إزالة الإسفنج في غضون 30 ساعة وأغطية عنق الرحم في غضون 48 ساعة.

إذا كنتِ تعانين من أي أعراض لمتلازمة الصدمة المعلقة ، قومي بإخراج السدادة القطنية أو كوب الدورة الشهرية أو الإسفنج أو الحجاب الحاجز ، و اذهبي إلى المستشفى على الفور.

تشمل أعراض TSS ما يلي: 
حمى شديدة مفاجئة
آلام العضلات
التقيؤ
غثيان
إسهال
متسرع
فشل كلوي أو غيره من الأعضاء

كيف تؤثر الدورة الشهرية على المشاكل الصحية الأخرى؟

يمكن أن تؤثر مستويات الهرمون المتغيرة طوال الدورة الشهرية أيضًا على مشاكل صحية أخرى:
الاكتئاب و اضطرابات القلق . غالبًا ما تتداخل هذه الحالات مع متلازمة ما قبل الحيض (PMS). تتشابه أعراض الاكتئاب والقلق مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية وقد تزداد سوءًا قبل الدورة الشهرية أو خلالها.
أزمة. قد تسوء أعراض الربو لديك خلال بعض أجزاء دورتك.
متلازمة القولون العصبي . يسبب القولون العصبي التشنج والانتفاخ والغازات. قد تسوء أعراض القولون العصبي قبل الدورة الشهرية مباشرة.
متلازمة ألم المثانة . النساء المصابات بمتلازمة ألم المثانة أكثر عرضة للإصابة بتشنجات مؤلمة أثناء الدورة الشهرية.

فيديو الدورة الشهرية





تعليقات