القائمة الرئيسية

الصفحات

معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر


ما هو معدل ضربات القلب الطبيعي لعمري؟

سنتعرف على 
معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر متى تكون دقات القلب خطيرة معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن كم عدد دقات القلب الطبيعية في الدقيقة عدد نبضات القلب 120 نبضات القلب 50 معدل ضربات القلب الطبيعي للاطفال معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء ممارسة الرياضة


معدل دقات القلب الطبيعي حسب العمر متى تكون دقات القلب خطيرة معدل ضربات القلب الطبيعي لكبار السن كم عدد دقات القلب الطبيعية في الدقيقة عدد نبضات القلب 120 نبضات القلب 50 معدل ضربات القلب الطبيعي للاطفال معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء ممارسة الرياضة


يختلف معدل ضربات القلب الجيد من فرد لآخر ، ويعتمد على عمرك ونوع العمل البدني الذي تقوم به.



لدى القلب معدل هو مقياس لمدى سرعة دقات قلبك وهو أيضا مؤشر مهم للصحة الجيدة. سيحاول طبيبك دائمًا قياس معدل ضربات قلبك كلما قمت بزيارته لإجراء فحص صحي روتيني أو أي مشكلة متعلقة بالصحة.

بينما يتم فحص معدل ضربات القلب بشكل روتيني من قبل طبيبك ، يمكنك أيضًا قياس معدل ضربات القلب. بمساعدة إصبعك الأوسط والسبابة ، عليك أولاً محاولة الشعور وتحديد موقع النبض في أي من الأماكن التالية

رسغ
الجانب الداخلي من الكوع
قاعدة اصبع القدم
جانب رقبتك

المعصم هو المكان الأكثر استخدامًا وملاءمة للتحقق من معدل ضربات القلب. بمجرد تحديد موقع النبض على معصمك ، عليك الضغط عليه برفق لمدة 60 ثانية وعد النبضات. هذه هي الطريقة التي ستعرف بها معدل ضربات قلبك ، والذي سيكون بعدد النبضات في الدقيقة.


ماذا يجب أن يكون معدل دقات قلبي؟


وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، إذا كنت بالغًا ، فيجب أن يكون معدل ضربات قلبك في حدود 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. وإذا كان عمرك يتراوح بين 6 و 15 عامًا ، فيجب أن يكون معدل ضربات قلبك بين 70 و 100 في الدقيقة.


ما هو معدل ضربات القلب المناسب لعمري؟



يختلف معدل ضربات القلب الجيد من فرد لآخر ، ويعتمد على عمرك ونوع العمل البدني الذي تقوم به.

يظهر الرسم البياني أدناه معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر.

معدل ضربات القلب حسب الفئة العمرية النطاق العمري التقريبي معدل ضربات القلب (نبضة في الدقيقة)

مولود جديد 100-160
0-5 شهور 90-150
6-12 شهرًا 80-140
1-3 سنوات 80-130
3-5 سنوات 80-120
6-10 سنوات 70-110
11-14 سنة 60-105
15 سنة أو أكبر 60-100


ومع ذلك ، فإن معدل ضربات القلب الأقل من 60 في الدقيقة لا يعني بالضرورة أنه غير طبيعي. إذا كنت رياضيًا أو شخصًا يمارس نشاطًا بدنيًا متوسطًا إلى قويًا ، فقد يكون معدل ضربات قلبك بين 40 و 60 في الدقيقة.


متى يجب علي القلق بشأن معدل ضربات القلب؟


قبل أن تشعر بالقلق بشأن معدل ضربات قلبك ، من المهم أن تعرف الأشياء التي يمكن أن تزيد أو تخفض معدل ضربات قلبك.

قد يزداد معدل ضربات قلبك
بعد فترة وجيزة من تناول القهوة أو التدخين
كلما شعرت بالخوف أو القلق أو التوتر
إذا كان المناخ حارًا ورطبًا
إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة
إذا كنت تتناول أدوية معينة مثل مزيلات الاحتقان
إذا كنت تنغمس في الإفراط في الشرب بشكل متكرر

الحالات الصحية التي قد تزيد من معدل ضربات القلب ويمكن تحسينها عن طريق العلاج
اضطراب الغدة الدرقية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية
انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم ( فقر الدم )

قد تتسبب بعض الحالات مثل تسرع القلب فوق البطيني (SVT) في زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب أثناء الراحة. هذه حالة طبية طارئة وتحتاج إلى عناية طبية فورية. قد تؤدي هذه الحالة إلى الموت المفاجئ.

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الكحول بشكل متكرر إلى تسارع معدل ضربات القلب وعدم انتظامه ( الرجفان الأذيني ). هذا مرة أخرى هو حالة طبية طارئة.

يمكن أن يعني ارتفاع معدل ضربات القلب المستمر أيضًا ضعف عضلة القلب ، مما يجبرها على الضخ بقوة أكبر لتوصيل نفس الكمية من الدم.

قد يكون لديك معدل ضربات قلب أقل أثناء الراحة بسبب
ممارسة الرياضة بانتظام
انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية في الجسم ( قصور الغدة الدرقية )

بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا ، والتي تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم و القلق

يجب أيضًا أن تقلق بشأن معدل ضربات قلبك إذا لاحظت أن قلبك ينبض على إيقاع غير منتظم بشكل متكرر. يمكن أن تكون هذه حالة خطيرة تُعرف باسم عدم انتظام ضربات القلب والتي يجب أن تزور طبيبك على الفور بسببها.

 المصدر  https://www.medicinenet.com

تعليقات