القائمة الرئيسية

الصفحات

5 طرق سهلة وفعالة للتخلص من الهالات السوداء تحت العين

جرب هذه النصائح الخمس لمنع الهالات السوداء

فيما يلي 5 طرق سهلة وفعالة لمنع الهالات السوداء موضحة بالتفصيل وطريقة التخلص من الهالات السوداء في يوم واحد للتخلص من الهالات السوداء تحت العين نهائياً كيفية إزالة الهالات السوداء تحت العين بأسرع وقت وصفة لإزالة الهالات السوداء بسرعة إزالة الهالات السوداء في دقائق علاج الهالات السوداء تحت العين طبيا كيفية التخلص من الهالات السوداء في الوجه علاج الهالات السوداء تحت العين بطريقة سريعة




مجرد حلقة أخيرة! كم مرة قلت ذلك لنفسك ثم انتهى بك الأمر بمشاهدة المسلسل بأكمله؟ معظمنا يفعل ذلك بالتأكيد ، ولكن مهما كان ذلك مسليًا ، فقد يكون هذا هو السبب وراء دوائرك المظلمة. هذه الهالات السوداء لا تجعلك تبدو متعبًا وباهتًا فحسب ، بل تعيق أيضًا الإشراق الطبيعي للبشرة. حسنًا ، نحن نعلم أنك لن تتوقف ولا يمكنك مقاومة مشاهدة تلك الحلقة الأخيرة لأننا حتى لا نستطيع ذلك ، لذلك إليك 5 طرق لمنع الهالات السوداء التي اقترحها الدكتور سيدانت بهارجافا ، خبير MBBS ، الغذاء ، أسلوب الحياة والعافية على مقبض Instagram الخاص به.
نصائح لمنع الهالات السوداء

تعد وسائل التواصل الاجتماعي مكانًا رائعًا للحصول على أقصى قدر من المعلومات ، وكان أحد هذه المنشورات التي لفتت انتباهي هو هذا المنشور المذهل للدكتور سيدانت بهارجافا على مقبض Instagram الخاص به والذي تعامل على وجه التحديد مع نصائح لمنع ظهور الدوائر المظلمة. إليك كل ما تحتاج لمعرفته بالتفصيل ما يجب على الدكتور بهارجافا أن يوقف الهالات السوداء إلى الأبد:

1) ابق رطبًا


إن الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كمية كافية من الماء يوميًا ليس مفيدًا فقط للهالات السوداء ، ولكنه يزيد أيضًا من طاقتك ويبقيك نشيطًا وله العديد من الفوائد الأخرى مثل:


يساعد في إنقاص الوزن عن طريق خلق الشعور بالامتلاء ومنع فرص الإفراط في تناول الطعام.
يمنع تلف الكلى مثل الحصى والمشاكل الأخرى عن طريق تنظيم سوائل الجسم.
يساعد في تحسين الجهاز الهضمي حيث أنه يساعد في عمل الأمعاء.
يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم.

تأكد من أنك تشرب ما لا يقل عن 3.5 لتر من الماء كل يوم لنفسك رطبًا وابحث عن علامات الجفاف مثل
صداع الراس
دوخة
فم جاف
النعاس
انخفاض BP

يقلل شرب الماء من الهالات السوداء عن طريق طرد السموم من نظامك وبالتالي تقليل كمية تركيز الملح في منطقة العين وحولها.




2) الفيتامينات للفوز


الطريقة الأفضل والأكثر فعالية للتخلص من الهالات السوداء وأكياس تحت العين هي بمساعدة تطوير الكولاجين ومضادات الأكسدة. يعد انهيار الكولاجين سببًا رئيسيًا آخر للهالات السوداء لأنه يتسبب في تحول الدهون إلى الجفون السفلية مما يؤدي بدوره إلى انتفاخ العينين والهالات السوداء.
يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني بالبروتين على محاربة هذه الأكياس تحت العين حيث يتكون الكولاجين من الأحماض الأمينية ، وهي مادة مغذية نحصل عليها من الأطعمة الغنية بالبروتين.
يحتوي فيتامين أ على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبالتالي فهو قادر على تحسين صحة العين وتقليل التصبغ مما يساعدك في النهاية على تقليل الهالات السوداء.
ثبت أن فيتامين سي مفيد في محاربة الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، وزيادة الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين وبالتالي استعادة توهج الجلد وثباته وتقليل هذه الهالات السوداء.
تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على تحسين تدفق الدم مما يساعد الدم على الابتعاد عن منطقة أسفل العين بدلاً من تركه يتجمع لأنه سبب آخر للعيون الداكنة.

3) احصل على نوم جمالي


دورة النوم المناسبة لديها القدرة على رفع مستوى لعبة جمالك. أثناء النوم ، تدخل بشرتك في وضع الإصلاح ، وتجدد خلايا جديدة وتدوير العناصر الغذائية والأكسجين. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، لا تحصل بشرتك على فرصة لإصلاح نفسها كما تنخفض دورة الأكسجين أيضًا. مع انخفاض عملية دورة الأكسجين هذه ، يقوم دماغك بإخراج أكبر قدر ممكن من الأكسجين من دمك مما يعني أن الدم الأغمق غير المؤكسج يبدأ في التدفق عبر الوريد. نظرًا لأن الجلد الموجود تحت أعيننا شفاف جدًا ، فإن هذا الدم غير المؤكسج يكون أكثر وضوحًا في تلك المنطقة مما يعطي مظهر حلقات متغيرة اللون تُعرف باسم الهالات السوداء.

عادتك اليومية في الحصول على قسط كافٍ من النوم لها علاقة مباشرة بتلك الهالات السوداء وتحت أكياس العين وتتضمن الكثير من العلوم.

4) قل نعم لـ SPF


لقد تعلمنا دائمًا استخدام واقي الشمس سواء نخرج في الشمس أو نبقى في الداخل. في هذه الأيام ، نعرض أنفسنا جميعًا لأضواء قد تضر بالبشرة مثل الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) والضوء الأزرق من الأجهزة الذكية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون. كل هذه الأضواء يمكن أن يكون لها بالفعل آثار سلبية على بشرتنا

يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تسبب علامات الشيخوخة وتفقد بشرتك مرونتها وتسبب التجاعيد.
الأشعة فوق البنفسجية B قادرة على إتلاف الحمض النووي للجلد مما قد يؤدي إلى حروق الشمس.
الضوء الأزرق هو السبب الرئيسي لدوائرنا المظلمة لأنه يزيد من إنتاج الميلانين ويخلق أيضًا الجذور الحرة.



الميلانين هو صبغة طبيعية للجلد مسؤولة عن لون البشرة والعين والشعر. تحدد كمية ونوع الميلانين في جسمك لون بشرتك. نظرًا لأن التعرض للشمس والضوء الأزرق يزيد من محتوى الميلانين في جسمك ، فإنه يؤثر على الجزء السفلي من العين بشكل أكبر لأن الجلد في تلك المنطقة هو أنحف وبالتالي فهو حساس للغاية.

خلاصة القول هي أنك بحاجة إلى ارتداء واقي من الشمس بمعامل حماية من الشمس 35+ لمنع الهالات السوداء وبشرتك من التلف من أشعة الشمس القاسية والضوء الأزرق من شاشات الكمبيوتر والهاتف المحمول.

5) كريم موضعي لتفتيح البشرة


إزالة التصبغ هو فقدان صبغة اللون (الميلانين) من الجلد أو العينين أو الشعر. تستخدم كريمات إزالة التصبغ هذه للقضاء على الظلام تحت أعيننا. على النحو الموصى به ، يجب أن تحتوي كريمات إزالة التصبغ الموضعية هذه إما على فيتامين سي أو الجلوتاثيون أو حمض ألفا هيدروكسي.
الجلوتاثيون هو جزيء مضاد للأكسدة قادر على تبييض البشرة عن طريق تقليل تكوين الميلانين دون تدمير الخلايا المنتجة للصبغة الفعلية.
تُعرف أحماض ألفا هيدروكسي أيضًا باسم AHA وهي مركبات كيميائية تتكون من الأحماض الكربوكسيلية التي تعمل بشكل أفضل للشيخوخة والتشيخ الضوئي.
احرصي على استخدام هذه الكريمات باعتدال وليست قريبة جدًا من جفونك لأنها قد تسبب تهيجًا واحمرارًا.




على الرغم من أن طبيبًا معتمدًا قد اقترح جميع الطرق المذكورة أعلاه ، إلا أننا لا نزال نوصيك أولاً بالتحقق مما إذا كان لديك أي حساسية من أي من المنتجات المذكورة. تأكد من اتباع النصائح بأمان واستخدام المنتجات باعتدال.




المصدر

تعليقات