القائمة الرئيسية

الصفحات

5 مشروبات صباحية تمنحك بشرة متألقة وصحية

5 مشروبات صباحية تمنحك بشرة متألقة وصحية


إليك بعض المشروبات سهلة التحضير واللذيذة والفعالة التي يمكن أن تساعدك على طرد السموم من جسمك وتمنحك بشرة صحية ومتوهجة  أفضل مشروب صحي على الريق أفضل مشروب ساخن في الصباح مشروبات تصفي البشرة من الحبوب مشروبات صحية باردة مشروب منشط للجسم مشروبات مفيدة للجسم والبشره أفضل مشروب مع الفطور




في عالم يتوق فيه الجميع إلى الكمال ويكون الناس على استعداد للذهاب إلى أي حد من أجل الحصول على بشرة زجاجية شفافة وصحية. عندما يجرب الناس العديد من مستحضرات التجميل مثل الأقنعة وغسول الوجه والكريمات والمواد الهلامية والعبوات والمقشرات وحتى تجربة العديد من منتجات DIY ، أحيانًا تكون المشكلة مخفية في الداخل. من المهم تطهير نظامك والتخلص من السموم لأن مشاكل الجلد مثل حب الشباب والتكيسات تحدث أحيانًا بسبب السموم الموجودة في أجسامنا. يمكن التخلص من هذه السموم بسهولة عن طريق تناول بعض مشروبات التخلص من السموم. إليك بعض المشروبات سهلة التحضير واللذيذة والفعالة التي يمكن أن تساعدك على طرد السموم من جسمك وتمنحك بشرة صحية ومتوهجة.

# 1. عصير الجزر والشمندر


مصنوع من الشمندر المصبوغ والجزر المقرمش ، هذا العصير هو أفضل إكسير يساعدك في الحصول على بشرة متوهجة. الشمندر والجزر ، كلاهما مليء بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل فيتامين سي وفيتامين أ والزنك وحمض الفوليك والحديد والألياف والمنغنيز.






تساعد هذه العناصر الغذائية في تنظيم حركة الأمعاء والحفاظ على نظافة أمعائك جنبًا إلى جنب مع تنقية الدم. إلى جانب كل هذه العناصر الغذائية ، يحتوي هذا المشروب أيضًا على وفرة من مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد في مكافحة الالتهاب الناتج عن الإجهاد التأكسدي. يمكن أن يساعد هذا المشروب الأحمر في تحقيق بشرة أحلامك صحية ومتوهجة عن طريق تقليل ظهور الهالات السوداء ، ومنع التجاعيد ، ومنع ظهور حب الشباب ، وعلاج البشرة الجافة ، وتوفير بشرة متوهجة ، وتفتيح البشرة ، وحماية بشرتك من الإشعاعات الضارة من تساعد أشعة الشمس أيضًا على تقليل المظهر الدهني على الجلد. إليك كيفية تحضير عصير الجزر والبنجر من أجل الحصول على بشرة صحية ومتوهجة وخالية من حب الشباب.


مكونات
½ شمندر
4 جزر
نصف إنش من الزنجبيل
نصف كوب ماء
½ ليمون

كيف تستعد

يقطع الجزر والشمندر إلى قطع ويوضعان في الخلاط.
أضيفي الزنجبيل وعصير الليمون إليها واخلطيها بإضافة الماء تدريجيًا إليها.
خذ مصفاة واسكبها في الزجاج عن طريق تصفية العصير من اللب.
أضف بعض الفلفل الأسود إذا كنت تريد واشرب عصير الجزر والشمندر في الصباح الباكر.


# 2. عصير سبانخ


لا تحتاج إلى جعل هذا الوجه والهرب من خلال الاستماع أو القراءة عن عصير الجزر. حيث تعلمنا جميعًا أهمية تناول هذه الخضار الورقية الخضراء وفوائدها الصحية ، فنحن هنا لنخبرك أن هذه الخضار الورقية الخضراء يمكن أن تفعل المعجزات لبشرتك أيضًا. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل ، أ ، ج ، هـ ، ك ، السبانخ مفيد لبشرتك.




إن تناول السبانخ بشكل منتظم وإدراجه في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يجعل بشرتك متوهجة ، ويحارب الالتهاب ، ويحمي البشرة عن طريق تقوية الحاجز الطبيعي للبشرة ، ويقلل الالتهاب ، ويمنع التشققات ، ويفتح البشرة ، ويساعد في محاربة فرط التصبغ وتفاوت لون البشرة. ليس هذا فحسب ، بل إن تناول السبانخ يوفر أيضًا ترطيبًا لبشرتك إلى جانب تقليل ظهور تلك البقع الداكنة ويحافظ على علامات الشيخوخة المبكرة من خلال تزويدك بتوهج مشع. إليك كيفية تحضير مشروب الصباح باستخدام السبانخ للحصول على بشرة أكثر شبابًا ونضارة.

مكونات
2 كوب سبانخ مفروم
1 تفاحة مقطعة
½ ليمون
نصف كوب ماء
فلفل

كيف تستعد
اغسل السبانخ المفرومة جيدًا وصفيها باستخدام مصفاة.
أضف السبانخ المغسولة إلى الخلاط مع بعض التفاح المفروم
اعصري نصف ليمونة واخلطي جيدًا بإضافة الماء تدريجيًا.
يصفى ويصب عصير السبانخ في كوب.
أضف القليل من الفلفل واشرب هذا العصير في الصباح الباكر للحصول على بشرة صحية متألقة.

# 3. ماء الخيار للتخلص من السموم


خضروات مبردة ومرطبة وهي جزء من السلطات وشيء يستهلك في الغالب في موسم الصيف. يتكون الخيار من الكثير من المحتوى المائي وغني بالفيتامينات والمعادن جنبًا إلى جنب مع حمض الكافيين وحمض الأسكوربيك. يمكن أن يساعد استهلاك الخيار على تهدئة وترطيب بشرتك إلى جانب تقليل الاحمرار وانتفاخ العينين وتهدئة الانتفاخ وعلاج الشوائب. الخيار خيار جيد لكل من البشرة الدهنية والجافة.




نظرًا لخصائصه المرطبة ، فهو يساعد في الحفاظ على تغذية بشرتك وترطيبها ويحافظ على الزيت الزائد في مكانه. كما أنه يساعد في تقليل التورم وتخفيف حروق الشمس إلى جانب تقليل حب الشباب ومنع حدوثه في المستقبل القريب. إليك كيفية تحضير مشروب التخلص من السموم بالخيار من أجل التخلص من تلك السموم والحصول على بشرة رطبة خالية من البثور


مكونات
1 خيار
2 ليمون
4 أكواب من الماء
10-12 أوراق نعناع

كيف تستعد
يقشر الخيار بمساعدة مقشرة ويقطع إلى شرائح بمساعدة لوح التقطيع.
وبالمثل يقطع الليمون أيضًا.
خذ وعاء زجاجي وأضف الماء إليه.
أضيفي شرائح الخيار والليمون إلى البرطمان وضعي فوقه بعض أوراق النعناع.
استهلك ماء الديتوكس هذا طوال اليوم للحفاظ على رطوبتك وطرد السموم من خلال الحفاظ على صحة بشرتك.

# 4. عصير تفاح


لقد كبرنا جميعًا على الاستماع إلى مقولة مفادها أن "تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب" وفي هذه الحالة نعتقد أن هذا القول كان عن طبيب أمراض جلدية. يعتبر التفاح أحد أشهر الفواكه المقرمشة والعصيرية أيضًا ، ويتصدر قائمة الفواكه الصحية. التفاح غني بمضادات الأكسدة ومصدر جيد للألياف ، يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في التفاح في التحكم في حركة الأمعاء والحفاظ على الجهاز الهضمي على المسار الصحيح مما يساعد في تزويدك بأمعاء نظيفة. الأمعاء النظيفة تعني بشرة صافية.




مصدر لفيتامين أ ، ب المركب ، ج والبوتاسيوم ، التفاح يساعد على التخلص من الدهون الزائدة ومسببات الأمراض من بشرتك. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة على تجديد خلايا الجلد وإعطاء بشرتك توهجًا صحيًا. إن جعل التفاح جزءًا من نظامك الغذائي المعتاد يمكن أن يصحح أيضًا تفاوت لون البشرة ويمنحك بشرة متوهجة ذات مظهر صحي . دعونا نتعلم كيفية تحضير عصير تفاح لذيذ لتجديد خلايا الجلد تلك والحصول على بشرة متوهجة.

مكونات
4 تفاح
½ ليمون
نصف إنش من الزنجبيل
1 كوب ماء
رشة ملح

كيف تستعد
خذ التفاح واغسله جيدًا.
قشر التفاح بمقشرة واقطعه إلى قطع
أضيفي قطع التفاح في الخلاط مع عصير الليمون والزنجبيل.
اخلطي التفاح بإضافة الماء تدريجيًا.
يصفى ويصب هذا العصير المخلوط في كوب ويضاف إليه بعض الملح
اعطيه مزيجًا لطيفًا واستهلك عصير التفاح هذا في الصباح للحفاظ على مشاكل الجلد.

# 5. عصير الصبار


نبات يمكنك أن تجده بسهولة في جميع أنحاء منزلك ، الصبار معروف بجلده وفوائده الصحية التي لا تعد ولا تحصى. تستخدم من قبل صناعة التجميل في كل منتجات العناية بالبشرة الأخرى بدءًا من غسول الوجه إلى الكريمات وغسول الجسم إلى قناع الوجه . يأتي الصبار مع بعض الخصائص المهدئة والمرطبة.



غني بالخصائص المضادة للالتهابات ، يساعد الصبار في تقليل الانتفاخ والتورم والألم الناجم عن الجروح والإصابات. يساعد الصبار أيضًا في تسريع إنتاج الكولاجين ويسرع أيضًا عملية التئام الجروح. الصبار من أفضل الطرق لعلاج البثور والتخلص من حب الشباب المستعصي. يساعد هذا المكون السحري أيضًا على توفير الترطيب والرطوبة لبشرتك مع إعطائها توهجًا لطيفًا وصحيًا. إليك كيفية تحضير عصير الصبار في بضع خطوات بسيطة وجني الفوائد القصوى منه.

مكونات
1 ورقة الصبار
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 كوب ماء

كيف تستعد
خذ ورقة الصبار واستخرج الجل منها بمساعدة ملعقة.
خذ هذا الجل في الخلاط وأضف إليه عصير الليمون.
امزجه جيدًا ثم أضف الماء تدريجيًا إلى هذا الخليط.
صفيها بمساعدة شبكة واستهلكها كل صباح.


تعليقات