القائمة الرئيسية

الصفحات

فوائد النعناع : 12 استخدامات لأوراق النعناع ، من الصحة إلى المنزل

12 استخدامات لأوراق النعناع ، من الصحة إلى المنزل

فوائد النعناع واضراره,فوائد النعناع للرجال,فوائد النعناع للتخسيس الكرش,فوائد النعناع للكلى,فوائد النعناع مع الماء الساخن,فوائد النعناع والليمون,فوائد النعناع للتخسيس,فوائد النعناع قبل النوم





النعناع له فوائد صحية وأكثر من ذلك بكثير!
 

عائلة النعناع 


ماذا تعرف عن عائلة النعناع ، Lamiaceae ، سادس أو سابع أكبر فصيلة من فصائل النباتات المزهرة؟
النعناع الأكثر شيوعًا وشعبية للزراعة هو النعناع الفلفلي (Mentha × piperita) ، النعناع الأصلي (Mentha spicata) ، النعناع الاسكتلندي (Mentha x gracilis) ، والنعناع (Mentha arvensis) ؛ أيضًا (مؤخرًا) نعناع التفاح (Mentha suaveolens).
يوفر النعناع معظم أعشاب الطهي الشائعة (مثل الريحان والأوريجانو والمردقوش وإكليل الجبل والمريمية والزعتر ومذاقات الصيف والشتاء ) .
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العشرات (وربما المئات) من الأعشاب الطبية التقليدية ، ناهيك عن العديد من العطريات المستخدمة في المنكهات والعطور ومستحضرات التجميل.
ستجد أيضًا النعناع من بين نباتات المناظر الطبيعية المفضلة لدينا . فكر في نبات salvias ، و agastaches ، والخزامى ، وبلسم النحل ، والزوفا ، والمريمية الروسية. طوال الصيف ، تنتج أزهارًا غنية بالرحيق ، والتي تجذب النحل والملقحات المفيدة جنبًا إلى جنب مع الطيور الطنانة العرضية.

من المفضلات في حديقتي العشبية الصيفية بلسم النحل الأحمر اللامع الذي يزرع نفسه في كل مكان ، ويصنع زهرة رائعة ، ويقدم شايًا لذيذًا للإقلاع.

يحتوي العديد من أفراد عائلة النعناع ، إن لم يكن معظمهم ، على زيوت عطرية قوية (مثل اللافندر ، وإكليل الجبل ، والريحان ، والزعتر ، والمريمية) ، والتي تفسر استخداماتها العديدة كعوامل توابل ، ونكهات ، وتعطير.

12 استخدامات لأوراق النعناع


هناك العديد من الاستخدامات الآمنة لأعشاب عائلة النعناع 

الطعام :


 يعتبر النعناع الفلفلي من النعناع الجيد للطهي بشكل خاص ، وهو مثالي لتقطيع السلطات إلى السلطة أو رشها فوق الفاكهة أو مزجها مع الريحان أو الكزبرة لصنع بيستو النعناع. نحب أن نضيف ملعقتين كبيرتين من النعناع المفروم الطازج إلى البازلاء والفاصوليا الخضراء والجزر والقرنبيط أو الكوسة لعمل خضروات بالنعناع!

المشروبات


: جمّد عدة صواني من شاي النعناع القوي ثم استخدم مكعبات الثلج لتبريد مشروبات الصيف! أضف أوراق النعناع أو المكعبات إلى موهيتو أو الشاي المثلج أو عصير الليمون الطازج.

الشاي:


 لماذا تشتري شاي النعناع عندما يكون من السهل صنعه؟ ما نسميه عادة "النعناع" (النعناع الفلفلي ، النعناع السنبلي ، التفاح النعناع ، إلخ) أعشاب الشاي التقليدية. فقط انقع أوراق النعناع الطازجة في الماء المغلي لمدة خمس دقائق ثم قدمها. إنها مساعدة كبيرة في الجهاز الهضمي بعد العشاء. نعناع التفاح هو أحد الأشياء المفضلة لدي مع المزيد من نكهة النعناع وطعم أقل.

شطف الشعر: 


 أضيفي مقدارًا من شاي النعناع القوي (خصوصًا إكليل الجبل) إلى مقدار من خل عصير التفاح لاستخدامه في شطف التكييف الذي يمكنك تركه أو شطفه. تتبدد رائحة الخل بعد التجفيف.

الدواء القابض للوجه:


 أضف بضع أوراق نعناع طازج أو نعناع آخر مفرومة ناعماً إلى كوب من بندق الساحرة. تخزينها في وعاء زجاجي لمدة أسبوع أو أكثر ، مع رجها من حين لآخر. صفي الأعشاب من الخليط بعد أسبوع.

غسول الفم: 


يقطع ربع كوب من النعناع الطازج أو بلسم النحل أو بلسم الليمون أو الريحان أو الزعتر أو أوراق الأوريجانو وينقع في ربع لتر من الماء المغلي. عندما تبرد ، قم بتصفية الأعشاب وتخزينها في الثلاجة.

حمام النعناع.

 انقع حفنة من أوراق النعناع في نصف لتر من الماء الساخن لمدة عشر دقائق ، ثم صفيها. أضفه إلى ماء الاستحمام للحصول على نقع منعش وخالٍ من الإجهاد.
تخفيف آلام حروق الشمس : حضّر شاي النعناع القوي وقم بتبريد المزيج لعدة ساعات. للاستخدام ، ضعيه برفق على المنطقة المحروقة بضمادات قطنية.

معطر للنفس:

 فقط امضغ القليل من أوراق النعناع! تم استخدام شاي المريمية ومستخلصاته لعدة قرون كغسول للفم لعدوى الفم. لا تستخدمي أعشاب عائلة النعناع إذا كنتِ مرضعة ، فحتى الكميات الصغيرة منها أو نبات المريمية والنعناع قد يقللان من إدرار الحليب.
إشباع مساحة: حافظ على رائحة منزلك منعشة عن طريق إضافة بضع قطرات من زيت النعناع العطري إلى منظفك المفضل غير المعطر أو خذ كرة قطنية واغمسها على مصباح كهربائي.

طارد العثة / كيس معطر: 


اربط بضعة فروع من النعناع المعطر بقوة (النعناع ، المريمية ، اللافندر ، إكليل الجبل ، بلسم النحل) معًا ، أو اسحب حفنة من الأوراق ، وضعها في ساق جورب نايلون قديم. علقي بخيط داخل كيس ملابس ، أو ضعيها في أكياس من الملابس الصوفية المخزنة ، أو ضعيها في الأدراج للسماح لملابسك بامتصاص الرائحة. قم بالتحديث بشكل دوري للحفاظ على الرائحة طازجة.

طارد الحشرات: 


 عندما يأتي النمل إلى المطبخ خلال فصل الصيف ، ضع بضع سيقان من النعناع ، مطحون برفق ، بالقرب من نقاط الدخول المشتبه بها ، وهو فعلاً يردع النمل. تحتاج إلى استبدال النعناع بمواد طازجة كل بضعة أيام. أيضًا ، حافظ على الحيوانات الأليفة خالية من البراغيث عن طريق حشو وسادة صغيرة بالنعناع الطازج والزعتر ووضعها بالقرب من سرير حيوانك الأليف.

بالطبع ، لا يستخدم النعناع لردع الحشرات فقط ؛ كما أنه يجذب الحشرات النافعة. يحب النحل والفراشات والذباب الحوم النعناع الغني بالرحيق وحبوب اللقاح ، وهذا يفيد النباتات والمحاصيل الملقحة.


 

الاستخدام الطبي لنباتات النعناع


يُعرف النعناع منذ فترة طويلة بأنه علاج عشبي ، حيث يعمل على تهدئة المعدة الغليظة ، وتهدئة التوتر والقلق ، وتعزيز النوم المريح.

يُنظر إلى شاي النعناع منذ فترة طويلة على أنه طريقة ممتازة لتخفيف اضطراب المعدة وتهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف عسر الهضم والغازات والتقلصات.

استخدم النعناع أيضًا لعدة قرون في الطب التقليدي . يتم استخدام العديد منها ، وربما معظمها ، في الطب البشري والبيطري ، كمبيدات حشرية أو مبيدات الحشرات ، وكمضاد للفطريات أو للوقاية من الجراثيم لنباتات المحاصيل.

النعناع نبات قوي ، مليء بالمركبات النباتية التي تصنعها النباتات لحماية نفسها من البكتيريا الضارة والفيروسات والاعتداءات الأخرى من البيئات التي تطورت فيها.

ومن المثير للاهتمام ، أن هناك دراسات تظهر أن النعناع مفيد حتى لنحل العسل عن طريق تنظيف العث الذي يصيب خلايا النحل.

لكن استخدم بحذر


إذا كنت مهتمًا بالأدوية العشبية ، فيرجى الاقتراب من النعناع ، وخاصة الزيوت الأساسية والصبغات والمستخلصات المركزة ، بعناية. هذا ينطبق على كل من العلاجات المنزلية والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية .

على الرغم من أن المعالجين التقليديين قد استخدموا العديد من الأعشاب في جميع أنحاء العالم لعدة قرون ، إلا أن معظم الأعشاب لم تخضع لاختبارات صارمة للتأكد من سلامتها وفعاليتها ، خاصة عند النساء الحوامل / المرضعات والأطفال وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.

ابحث عن أكبر قدر ممكن من المعلومات من الكتب والمصادر عبر الإنترنت والمعالجين بالأعشاب ذوي الخبرة في منطقتك. أبلغ ممارس الرعاية الصحية الخاص بك متى بدأت في استخدام علاج عشبي.

يوصي معظم المعالجين بالأعشاب بالابتعاد عن تناول الزيوت الأساسية كأدوية ما لم تكن تحت رعاية ومتابعة مقدم طبي متمرس مع الأدوية العشبية. بدافع الحذر الشديد ، يحث المعالجون بالأعشاب الأمهات الحوامل والمرضعات ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة خطيرة على تجنب حتى استخدام الزيوت الأساسية من عائلة النعناع في زيوت التدليك.



تحتوي العديد من أنواع عائلة النعناع على مركبات نباتية قوية تؤثر على نظام الغدد الصماء ، بشكل كبير في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، يمكن للمريمية والنعناع ، حتى مثل الشاي أو المنكهات الغذائية ، أن تقلل من إدرار الحليب لدى النساء المرضعات. يمكن للزيت العطري من نبات النعناع ، الذي يستخدم تاريخيًا للحث على الحيض أو كمجهض ، أن يكون مميتًا إذا تم تناوله بجرعة كبيرة بما يكفي لتحقيق تلك الأغراض.
 

تعليقات